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Hogares comiendo ¡BRUTAL!

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Recetas aprendidas por curso

¡COMIENZA TU 2025 CON TODO! Las ediciones anteriores de este programa han sido un ÉXITO TOTAL, así que ¡TENÍAMOS QUE VOLVER! y volvimos ¡REPOTENCIADOS! ¡Esto será brutal!
¿PREPARADOS PARA ORGANIZARTE EN LA COCINA Y APRENDER A COMER SALUDABLE PARA SIEMPRE? ¡ESTE AÑO SI CUMPLES LA META! Así que OLVÍDATE YA de esas dietas restrictivas en las que no puedes comer nada. Durante estos 30 días COMERÁS DELICIOSO ¡APRENDERÁS A COMER MEJOR! Aprenderás a comer saludable y BRUTAL!!!🍎
Más allá de que tu meta sea bajar de peso, aumentar masa muscular o mantenerte, en estos días aprenderás a comer.
¿LISTA PARA COMENZAR? Realmente serán 40 días brutales. Comenzamos el 03 DE FEBRERO🔥 Y tengo la emoción a mil por comenzar y convencerte que tener un estilo de vida saludable es realmente ¡BRUTAL!

¿De qué se tratan estos 30 días?
- 30 días para comer es un programa de 5 semanas que cambiará para siempre tu manera de ver la comida saludable.
- Durante 30 días te diré que desayunar, almorzar y cenar ¡TODOS LOS DÍAS! Con video-recetas que podrás ver cuando quieras. Aprenderás + de 70 recetas.
- ¡ORGANIZACIÓN! En un día tendrás lista tu comida de la semana. Así que si eres de las que no tiene demasiado tiempo de cocinar ¡Este programa es para ti!
- ¡ES UNA EXPERIENCIA BRUTAL! Qué puedes hacer desde cualquier parte del mundo.

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Acompañamiento
Estare contigo 24/7 durante 40 días ¡VAMOS CON TODO!
5 semanas
40 días de comida saludable ¡BRUTAL!
Semana CERO
Durante esta semana aprenderás qué y cuánto debes comer. TODO con videos fáciles y rápidos. De la mano de la nutricionista Gabriela Ferrando.
¡Nos conoceremos!
Tendrás dos sesiones conmigo a través de zoom ¡Quiero escucharte!
Menú
Te diré que desayunar, almorzar, cenar y merendar durante 5 semanas. Cada receta tendrá su video, explicación e información nutricional.
Listas de compras
Cada semana recibirás una lista de compras, con ingredientes fáciles de conseguir en dónde sea que te encuentres.
Videos informativos
Aprenderás a leer etiquetas, a saber elegir los mejores productos en el supermercado, a saber cuando debes comer. Después de este taller serás una experta a la hora de elegir lo que comerás.
Guía descargable
Con esta guía estarás lista para iniciar un estilo de vida saludable (y todo lo que viene después). Además también incluirá actividades que te ayudarán a estar enfocada en lo que realmente quieres.
¡Nos moveremos!
Rutinas diarias de ejercicio, que podràs hacer desde casa.
Recetario ¡BRUTAL!
Recetas básicas que te servirán de guía durante estas 4 semanas ¡Éstas recetas no faltarán en tu cocina!
4 meal preps diferentes
Cada semana recibirás un video de la preparación que debes hacer para estar organizada en tus comidas toda la semana. En un día tendrás lista casi toda la comida de tu semana.